Рецепти для схуднення: холодний суп Гаспачо

0

Смачний холодний дієтичний суп із протертих помідорів з овочами, зеленню і курячим філе - паличка-виручалочка для тих, хто стежить за своєю талією.
Інгредієнти:

200 г відвареної курячої грудки,

1 кг помідорів,

500 г огірків,

2 болгарських перці,

2 цибулини,

2 зубки часнику,

0,5 лимона,

1 ст. ложка оливкової олії,

чорний мелений перець за смаком,

сіль за смаком,

1 склянка кип'яченої води.

Спосіб приготування:

Помідори бланшируй в окропі 2 хвилини, очисти від шкірки і крупно поріж.

Решту овочі також почисти і поріж. Подрібни зелень. Куряче філе поріж невеликими шматочками. З лимона видави сік.

Всі овочі збий у блендері, трохи посоли, поперчи, додай воду до бажаної консистенції, полий лимонним соком і заправ оливковою олією.

Перед подачею додай у суп куряче філе і посип зеленню.

Теги: рецепти, блюдо, блюда, перші страви, суп, дієтичні страви

Дивіться інші страви та рецепти

Малосольні огірки за 10 хвилин

15-Sep, 09:00 • 10 • 0

Вдих-видих — і на вашому столі хрусткі малосольні огірки! І навіть банки не потрібні.

Детальніше

0

Сухе варення з персиків — десерт на зиму без закатування в банки

15-Sep, 07:00 • 15 • 0

Заготовлені таким чином фрукти зберігають яскравий смак, а їсти їх зручно, як сухофрукти.

Детальніше

0

Сирник з маком на шоколадному тісті — рецепт

14-Sep, 11:00 • 39 • 0

Це печений сирний пиріг із ніжною начинкою та какао-основою. Він виходить у міру солодким, пасує як для вихідних, так і для свят.

Детальніше

0

Фета в тісті філо — рецепт

14-Sep, 09:00 • 57 • 0

Фета в тісті філо — це проста, але виразна закуска з цікавою текстурою та солоно-солодким смаком. Вона поєднує ніжний сир фета, хрустке тісто філо та ...

Детальніше

0

Смажені дріжджові пиріжки з картоплею

14-Sep, 07:00 • 45 • 0

Ці пиріжки на сковороді мають тонку хрустку скоринку і м’яку начинку з картоплі та обсмаженої цибулі.

Детальніше

0

Варення з персиків і яблук — простий рецепт

13-Sep, 11:00 • 40 • 0

Важко вибрати між варенням з персиків і яблучним? Приготуй два в одному! Сонячні персики та соковиті яблука — класне поєднання для зимових вечорів.

Детальніше

0

Найсмачніші малосольні огірки за 4 дні

13-Sep, 09:00 • 81 • 0

Цей простий рецепт малосольних огірків за 4 дні сподобається всім, хто не хоче витрачати на приготування зайвих зусиль.

Детальніше

0

Кабачкова ікра з солодким перцем

13-Sep, 07:00 • 76 • 0

Цей варіант трохи відрізняється від класичної кабачкової ікри. До неї додаємо гостру перцеву пасту або свіжий чилі, а ще трохи кінзи.

Детальніше

0

Голубці по-шведськи — рецепт страви по-новому

12-Sep, 11:00 • 59 • 0

Ми поєднаємо свинячий і яловичий фарш з рисом і загорнемо в проварене листя капусти, багате на клітковину. Спочатку вони швидко обсмажуються, а потім ...

Детальніше

0

Заправка для салатів з авокадо і йогурту — без майонезу

12-Sep, 09:00 • 99 • 0

Заправка для салатів з авокадо та йогурту — це варіант легкого кремового соусу без майонезу. Така заправка з авокадо підходить до легких страв: салаті...

Детальніше

0

Тірамісу боул — рецепт за 5 хвилин

12-Sep, 07:00 • 129 • 0

Пропонуємо спробувати сучасний шоколадний десерт, який може приготувати навіть дитина — тірамісу боул з горішком всередині.

Детальніше

0

Персиковий джем на зиму — швидкий і надійний рецепт

11-Sep, 11:00 • 42 • 0

Сезон готування варення з персиків триває. Пропонуємо ароматний і симпатичний персиковий джем з двох інгредієнтів.

Детальніше

0

Кулінарні рецепти смачних, простих та вишуканих страв на свято і на щодень. Наш кулінарний сайт допоможе вам приготувати смачні перші страви, ситні другі страви та легкі десерти, не докладаючи при цьому зайвих зусиль. А легкий пошук на сайті допоможе швидко підібрати меню для обіду чи вечері. Дивувати своїх близьких різними смачними стравами вам буде набагато простіше!.