Якщо ти постишся у цей період, приготуй легкий, смачний, а головне корисний пісний сніданок.
Рисова запіканка із фруктами й горіхами
Інгредієнти: 200 г рису, 100 г яблук, 100 г груші, 100 г ананаса, 100 г волоських горіхів, 1 ст. ложка лимонного соку, 1 ст. ложка олії, 50 г цукру, 10 г ванільного цукру, щіпка солі, 500 мл води.
Ретельно промий рис, залий водою, посоли і вари, помішуючи, до напівготовності 15 хвилин.
Промий рис водою в друшляку.
Яблуко, грушу і ананас почисти і наріж часточками.
З'єднай фрукти, скропи лимонним соком і перемішай.
У змащену олією форму для випікання виклади половину рису, на нього - фруктову начинку, посип цукром, зверху накрий залишками рису і полий олією.
Випікай пісну рисову запіканку під кришкою у розігрітій до 150°С духовці 20 хвилин. Потім зніми кришку і випікай ще 5 хвилин.
Вівсяна каша з сухофруктами і горіхами
Інгредієнти: 50 г вівсяних пластівців, 20 г ізюму, 20 г кураги, 20 г цукатів, 20 г горіхів, 1 ст. ложка меду, щіпка солі, 120 мл води.
Змішай у мисці вівсяні пластівці і сухофрукти, посоли і залий окропом.
Накрий миску з вівсяною кашею і залиш на 10-15 хвилин.
Якщо ви зупинилися на подачі закуски у вигляді кульок — поекспериментуйте з їх розміром. Це може бути одна велика куля чи багато маленьких. Можна пода...
Солодкі та смачні, ці рулетики у формі півмісяця зі свіжими яблуками та корицею запікаються до золотистого кольору і подаються з карамельним соусом чи...
Купили крабові палички й хочете з них щось приготувати, але всі страви видаються банальними? Тримайте смачну варіацію японського салату кані — з печер...
Будь-якому святковому столу надзвичайно пасує холодна закуска з копченого лосося. Маленькі рулетики миттєво тануть у роті! І для традиційного застілля...
Ці маленькі десерти дають відчуття простої магії, на яку здатен кожен. У них багата текстура і збалансований смак: повітряний кремовий шар і густа кар...
Ці трикутники з сиром і шпинатом ідеально підходять для будь-якого часу дня, як смачна закуска, полуденок або легка вечеря! Вони також підходять для м...
Запечена картопля з сиром, вкрита тонким листковим тістом. Це дуже смачно і дуже просто! Для цієї закуски не потрібні додатки, але ми б рекомендували ...