Що потрібно для повноцінної велосипедної прогулянки зранку? Транспорт, зручний одяг та втамінний сніданок. Приготуйте такий салатик своїм маленьким велосипедистам і вони відчуватимуть бадьорість протягом усього дня. Інгредієнти:
капуста білокачанна
морква
кукурудза консервована
рослинна олія
кунжут
цибуля (за бажанням)
Спосіб приготування:
1. Капусту нашаткувати і трохи пом'яти руками, щоб пустила сік. 2. Моркву потерти на крупній тертці. 3. Цибулю порізати півкільцями. Якщо готуєте такий салат ввечері - цибуля доречна, якщо ж зранку - без неї можна обійтись. 4. Змішуємо всі інгредієнти, додаємо кукурудзу та заправляємо олією. 5. Готовий салат посипаємо кунжутом.
Фрукти постачають організму важливі вітаміни та антиоксиданти, що зміцнює імунітет. Йогурт додає корисні пробіотики, які покращують травлення та сприя...
Цей варіант поєднує білки з курячого м’яса з овочевим міксом, багатим на вітаміни. Такий перекус не тільки забезпечить енергію, але й допоможе підтрим...
Легка, кремова текстура з кокосовим ароматом і тонким шоколадним шаром зверху — це кокосова пана-кота «Баунті». Завдяки поєднанню йогурту й кокосового...
Карамельне брауні з кукурудзяними пластівцями — це щільна ледь тягуча шоколадна основа і зверху хрумкий шар із пластівців. В цьому десерті відчуваєтьс...
Зараз класичною паскою вже нікого не здивуєш. Щороку з’являється дедалі більше цікавих варіацій: мусові, бріош, бенто чи солоні паски. Цього року до т...
Салат з авокадо з азійською заправкою — це хрусткі овочі, м’яке авокадо і яскравий кисло-солодкий соус. Це проста закуска, яка готується дуже швидко. ...