Вівсянка з сиром, сиром, помідорами і спеціями - ідеальний збалансований сніданок . Вуглеводи з вівсянки повільні і не дадуть голоду проявитися довгий час. Сир і сир містять необхідний організму білок, а помідори клітковину. За вашим бажанням можна додати в кашу трохи подрібненого авокадо і мигдалю, щоб додати ще і корисних жирів. А для гурманів і любителів незвичайних страв, приправити кашу каррі і паприкою. Спробуйте, це блюдо дуже урізноманітнює дієтичні будні! Інгредієнти:
вівсянка - 100 г
cиr фета - 120 г
помідори - 200 г
знежирений сир - 60 г
вода - 100 мл
сіль - 5 г
20 г подрібненого мигдалю (за бажанням)
паприка 0,5 чайної ложки
каррі 0,5 чайної ложки
Приготування страви за рецептом «Вівсянка з сиром, помідорами і спеціями»:
Овсянку залейте кипятком на 10 минут. Помідори подрібніть в блендері (при бажанні додайте авокадо). З'єднайте з сиром і сиром. Змішайте з вівсянкою. Заправте сніданок сіллю і спеціями. Все ще раз розмішайте і подавайте на стіл! Готового блюда виходить в середньому 3 порції. Час приготування 10 хвилин.
Сьогодні пропонуємо спробувати курячі відбивні в кефірному клярі, запечені в духовці. Гарне рішення для тих, хто хоче зменшити кількість смаженого в р...
Це ніжний, пухкий пиріг на основі манної крупи, який виходить особливо повітряним у мультиварці. Класичний манник готується з борошном і молоком, а ми...
Ніжне, мов крем, теляче м’ясо з грибочками — куштуємо ситну та вишукану страву української кухні! Теляча грудинка з печерицями нікого не залишить байд...
Цей сирний солодкий рол з лаваша багатий на білок, складається з кількох простих інгредієнтів і легко замінить традиційні солодощі. Його можна їсти й ...
Субпродукти та інше м’ясо відварюються окремо, а потім поєднуються зі смаженю морквою та цибулею. Паштет з печінки добре тримає фоорму після запікання...
Це один з найчастіших сніданків, які готують в Ірландії. Використовують картопляне пюре або його залишки. До пюре додамо трохи борошна та вершкового м...
Спочатку посмажимо млинці на молоці, потім приготуємо начинку з обсмажених печериць і сформуємо лазанью. Запікається лазанья на млинцях з грибами з ве...
Приготування риби може бути як простим, так і технічно складним — усе залежить від обраного способу та поєднання інгредієнтів. Сьогодні у нас максимал...
Пропонуємо спекти тертий пиріг із шоколадом, а точніше, із заварним кремом, у який додамо молоко та какао. Після випікання пирогу потрібно відпочити 1...