Вівсянка з сиром, сиром, помідорами і спеціями - ідеальний збалансований сніданок . Вуглеводи з вівсянки повільні і не дадуть голоду проявитися довгий час. Сир і сир містять необхідний організму білок, а помідори клітковину. За вашим бажанням можна додати в кашу трохи подрібненого авокадо і мигдалю, щоб додати ще і корисних жирів. А для гурманів і любителів незвичайних страв, приправити кашу каррі і паприкою. Спробуйте, це блюдо дуже урізноманітнює дієтичні будні! Інгредієнти:
вівсянка - 100 г
cиr фета - 120 г
помідори - 200 г
знежирений сир - 60 г
вода - 100 мл
сіль - 5 г
20 г подрібненого мигдалю (за бажанням)
паприка 0,5 чайної ложки
каррі 0,5 чайної ложки
Приготування страви за рецептом «Вівсянка з сиром, помідорами і спеціями»:
Овсянку залейте кипятком на 10 минут. Помідори подрібніть в блендері (при бажанні додайте авокадо). З'єднайте з сиром і сиром. Змішайте з вівсянкою. Заправте сніданок сіллю і спеціями. Все ще раз розмішайте і подавайте на стіл! Готового блюда виходить в середньому 3 порції. Час приготування 10 хвилин.
Згущене молоко без молока — це чудова альтернатива для тих, хто уникає лактози або просто хоче спробувати щось новеньке. Готується воно легко, виходит...
Особливість цього рецепта млинців — начинка. Гриби доповнюємо нарізаними вареними яйцями, цибулею і спеціями. Потім згортаємо млинці й обсмажуємо в кл...
Готове листкове тісто — наш найкращий друг у випадках, коли хочеться вразити гостей з мінімумом зусиль. Що з нього приготувати? А хоча б цю закуску з ...
Медовик зі смородиною — це сучасна версія класики. Його смак — це гра контрастів: ніжна солодкість медових коржів з кремом зустрічається з яскравим, т...
Для більш насиченого смаку всередину кладеться сир, що додасть вершкових ноток. Такий варіант фаршированих печериць підходить і для святкового столу, ...
Домашній сир-косичка — це ніжна українська страва, яка пропонує просту технологію приготування сиру вдома. Приготування сирної маси з молока та оцту д...
Неймовірний угорський пиріг з фруктами і меренгою — це фруктовий десерт, який поєднує ніжне тісто, соковиту фруктову начинку та повітряний шар збитих ...
Шоколадні вареники з сиром — це солодка страва із ніжною начинкою. Для приготування замішуємо класичне тісто для вареників, але додаємо до нього какао...