Ця вівсянка, запечена з фруктами, містить до 40 г білка на порцію, тому ситність гарантована. Це дійсно корисний і простий сніданок або обід — обирати вам. Інгредієнти:
Сир кисломолочний 250 г
Яйця курячі 2 шт.
Пластівці вівсяні 10 ст. л.
Грецький йогурт 4 ст. л.
Цукор ванільний за смаком
Какао-порошок 1 ст. л.
Цукор 5 ч. л.
Ягоди 100 г.
Змішайте кисломолочний сир, яйце, йогурт, ванільний цукор і звичайний цукор. У кінці додайте вівсяні пластівці та ще раз переміщайте.
Розділіть навпіл, одну частину змішайте з какао.
Залийте на дно форми для випікання частину з какао, а зверху залийте світлу частину. Посипте ягодами. Беріть сезонні ягоди, зимою можна використати заморожену вишню (без кісточок), малину, полуницю та ін.
Якщо ви не використовуєте силіконову форму, застеліть її папером для випічки.
Це польская версія нашої класичної шуби, нам знадобиться філе оселедця та варений буряк. Але цей салат має свої особливості, і вони точно здивують сма...
Біляївська юшка названа так на честь міста Біляївка Одеської області, де готують страву за трішечки дивним, але дуже смачним рецептом. До речі, на Оде...
Картопляники, або котлети з вареної картоплі — відома українська страва. У кожному регіоні є власні варіації та секрети приготування. Найчастіше карто...
Яйця, запечені в печерицях, чудово підходять для сніданку вихідного дня або бранча, коли ви чекаєте на гостей. Насправді вони досить ситні, щоб стати ...
У кожній італійській сім’ї є свій рецепт приготування страви: з пармезаном і чері, цибулею та спеціями, шпинатом і лососем тощо. А ми, щоб зробити фри...
Радимо приготувати цей простий салат з редискою та руколою, адже до нього можна додати різноманітні овочі (наприклад, помідор, огірок), листя шпинату ...
Молода картопля — це особливий вид задоволення. Вона має тонку, напівпрозору шкірку, невеличкий розмір і багато корисних властивостей. Печена молода к...