Ідеальний сніданок від Аніти Луценко
Аніта Луценко, яка допомогла схуднути не одному учаснику шоу "Зважені та щасливі", розповіла, що їсти, щоб схуднути, а також рецепт свого ідеального сніданку та як повернути форму після пологів.
Які корисні продукти харчування доступні всім і продаються в звичайному супермаркеті?
Всі овочі, свіжі та заморожені, фрукти та ягоди, зелень, кисломолочні продукти, м'ясо, риба, курка, яйця, крупи та хліб.
Поділіться рецептом свого ідеального сніданку.
Для мене ідеальний сніданок – це сирники (3-4 штуки) зі сметаною та чаєм. До цього можу ще додати ягоди.
Найкращий спосіб відновити пружні форми після пологів. Коли можна і потрібно повертатися у тренувальний режим?
До шести тижнів у жодному разі не можна тренуватися, а після цього, якщо біла лінія живота зійшлася, можна приступати до роботи над собою. Краще виключити стрибки та пробіжки.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Найкращий рецепт салату з крабових паличок
Дивіться інші страви та рецепти
Хрусткі огірки та цибуля попередньо маринуються, а потім поєднуються з ніжними вареними яйцями в одному салатнику.
Курячий хот-дог на сковороді — це закуска, для якої філе стегна маринуємо у суміші спецій, а потім швидко обсмажуємо разом із зеленим перцем та цибуле...
Чизкейк «Корівка» — це той випадок, коли класична сирна основа зустрічається з карамельною ностальгією. М’яка, майже кремова текстура, ніжна солодкіст...
Це ще один спосіб приготувати страву, яка прикрасить твій святковий стіл. Ніжна начинка з жовтків і крабових паличок поєднується з м’якими білками, а ...
Фаршировані яйця з грецьким йогуртом — класика, яка часто з’являється на святкових столах, особливо на Великдень. Ця закуска проста, знайома й майже в...
Мікс яловичого та свинячого фаршу, ароматної цибулі й спецій дає насичений смак, який добре поєднується з томатним соусом.
Цільнозерновий хліб забезпечує організм клітковиною та важливими вітамінами групи В, які підтримують енергію та здоров’я серця.
Фрукти постачають організму важливі вітаміни та антиоксиданти, що зміцнює імунітет. Йогурт додає корисні пробіотики, які покращують травлення та сприя...
Цей варіант поєднує білки з курячого м’яса з овочевим міксом, багатим на вітаміни. Такий перекус не тільки забезпечить енергію, але й допоможе підтрим...
Готуємо звичайні млинці на молоці, але начиняємо їх цікавою та дуже апетитною солоною начинкою і запікаємо в духовці.
Македонську тушковану страву пропонуємо готувати з ніжками. При тушкуванні додамо чорнослив.
У нас буде максимально простий рецепт паски.
© Страви та рецепти Powered by ІMG CMS 2013 — 2026.
SQL запитів: 6 | Генерація сторінки: 0.19 сек | 4.672 Mb
SQL запитів: 6 | Генерація сторінки: 0.19 сек | 4.672 Mb
Кулінарні рецепти смачних, простих та вишуканих страв на свято і на щодень. Наш кулінарний сайт допоможе вам приготувати смачні перші страви, ситні другі страви та легкі десерти, не докладаючи при цьому зайвих зусиль. А легкий пошук на сайті допоможе швидко підібрати меню для обіду чи вечері. Дивувати своїх близьких різними смачними стравами вам буде набагато простіше!.