• Головна
  • Страви
    • Страви з риби
    • Страви з картоплі
    • Страви з квасолі
    • Страви з курки
    • Страви з рису
    • Страви з гречки
    • Страви з овочами
    • Страви з фруктів
    • Страви з м'яса
    • Страви з грибів
    • Страви з макаронів
    • Страви з печінки
    • Страви з сиру
    • Страви з кабачків
    • Страви з баклажанів
    • Молочні страви
  • Кухня
    • Українська
    • Італійська
    • Грузинська
    • Китайська
    • Французька
    • Турецька
    • Англійська
  • Рецепти
    • Перші страви
    • Другі страви
    • Пісні страви
    • Гарячі страви
    • Різдвяні страви
    • Новорічні страви
    • Великодні страви
    • Дитячі страви
    • Закуски
    • Салати
    • Десерти
    • Піца
    • Соуси
    • Консервація
    • Випічка
    • Напої
  • Дієти
    • Вегетаріанська
    • Веганська
    • Для схуднення
    • Для спортсменів
  • Меню
    • Кулінарні ТВ-шоу
    • Рецепти для мультиварки
    • Контакти
    • Про нас
  • image
    • Ввійти
    • Зарегистрироваться
    • Забыл пароль?

Пошук

Реклама


Популярні страви

страви та рецепти
Шоколадний пиріг у мікрохвильовці за 5 хвилин
30 0 0
страви та рецепти
Лінивий торт «Рафаело» з вафельних коржів
69 0 0
страви та рецепти
Швидкий «Наполеон»: веганський рецепт
36 0 0
страви та рецепти
Зефірні тюльпани: рецепт у домашніх умовах
67 0 0
страви та рецепти
Манний десерт з бананами і медом
64 0 0
страви та рецепти
Шоколадний тарт з вишнею без цукру
90 0 0
страви та рецепти
Галицький пляцок з маком і медом
116 0 0
страви та рецепти
Вафельний торт «Зебра» зі згущеного молока
59 0 0

Реклама


рецепти, блюда, блюдо, другі страви, десерти, випічка, салати, закуски, овочі, гарячі страви, м'ясо, солодке, страви, риба, курка, перші страви, мультиварка, Суп, гриби, оригінальні страви, Салат, картопля, консервація, напої, гарніри, пісні страви, святкові страви, торти, сир, котлети, печиво, фрукти, піца, пиріг, млинці, варення, дієтичні страви, соуси, статті, великдень, сніданок, печінка, швидкі страви, рис, дитячі страви, кекси, торт, хліб, морепродукти, макарони

Головна / Десерти / Для спортсменів / Для схуднення / Be slim: готуємо корисні фітнес-батончики

Be slim: готуємо корисні фітнес-батончики

страви та рецепти
0




Найголовніше в процесі схуднення або просто в бажанні бути красивою - вміти правильно харчуватися. Ти знаєш, що не можна їсти жирну, гостру їжу, багато солі та інших шкідливих продуктів, але це ще не все.Як часто ми стикаємося з ситуацією, коли в офісі, на природі чи вдома до жаху хочеться чогось перекусити, а корисних продуктів не так багато. Можна досить легко урізноманітнити своє здорове харчування, при цьому зберігаючи форму і залишаючись стрункою. Для цього потрібно приготувати смачні і корисні фітнес-батончики.Зловживати ними теж не варто, їсти буквально по 30 г. за раз, адже деякі продукти у великих кількостях можуть привести до небажаного результату.
Інгредієнти:
  • Мюслі - 3 ст.
  • Горіхи - 0, 5 ст.
  • Сухофрукти - 0, 5 ст.
  • Кунжут - 2 ст. л.
  • Насіння (обсмажене) - 3 ст. л.
  • Вершкове масло - 50 г.
  • Мед - 4 ст. л.

  • Спосіб приготування:

    У посуд висипати мюслі і за потребою подрібнити.

    Додати нарізані горіхи.

    Сухофрукти помити, очистити і подрібнити.

    Кунжут обсмажити на сковороді.

    До мюслі додати насіння і кунжут, перемішати.

    Розтопити вершкове масло, додати мед, перемішати.

    Висипати в медово-масляну масу мюслі і сухофрукти, проварити. постійно помішуючи, пару хвилин.

    Деко змастити маслом, викласти суміш, розрівняти мокрими руками.

    Накрити харчовою плівкою і поставити в холодильник застигати.

    Потім розрізати на порції, обернути кожен батончик плівкою і зберігати в холодильнику.

    Рецепт № 2

    Інгредієнти:

    Вівсяні пластівці - 2 ст.
    Яблуко, груша, стиглий банан - по 1 шт.
    Горіхи - жменя
    Сухофрукти - жменя


    Приготування:

    Зробити пюре з банана, натерти грушу і яблуко на терці.
    Дрібно на різати сухофрукти. Горіхи нарубати.
    Змішати всі інгредієнти, щоб вони рівномірно розподілилися.
    Випікати на пергаменті при температурі 180 градусів до рум'яності.
    Нарізати на шматочки.
    Теги: рецепти, блюдо, блюда, дієтичні страви, десерти

    Дивіться інші страви та рецепти

    страви та рецепти
    Салат з омлетом, куркою і огірком
    19-Jun, 11:00 • 17 • 0

    Скільки ніжності в кожній ложці цього салату! А головне — в ньому є якась смакова загадка, розгадати яку можна лише добре розпробувавши.

    Детальніше
    0
    страви та рецепти
    Як смачно приготувати молоду картоплю?
    19-Jun, 09:00 • 19 • 0

    Хто встоїть перед сковорідкою, наповненою апетитною, золотистою та ароматною картоплею з часником і кропом? Ніхто, ми можемо закластися!

    Детальніше
    0
    страви та рецепти
    Оладки з молодої капусти і яйця
    19-Jun, 07:00 • 45 • 0

    Ще ніколи справді корисна страва не була такою смачною. Приготуйте на сніданок оладки на основі молодої капусти з яйцем — ця страва дасть вам енергію ...

    Детальніше
    0
    страви та рецепти
    Оладки з курячих сердечок: лінивий рецепт
    18-Jun, 11:00 • 40 • 0

    Що означає лінивий рецепт? Нам не потрібно подрібнювати курячі сердечка, а тільки помити їх і розрізати поперек не до кінця. Потім додамо борошно, яйц...

    Детальніше
    0
    страви та рецепти
    Шоколадний пиріг у мікрохвильовці за 5 хвилин
    18-Jun, 09:00 • 30 • 0

    Тісто для шоколадного пирога у мікрохвильовці замісимо на молоці та маслі, хоча рецепт настільки універсальний, що можуть бути й маргарин, і соняшнико...

    Детальніше
    0
    страви та рецепти
    Листкові булочки з часниковим маслом
    18-Jun, 07:00 • 32 • 0

    Ці листкові булочки вражають своєю формою та неймовірним ароматом часнику й сушених трав. Формуються дуже просто, а випікати їх можна у формочках для ...

    Детальніше
    0
    страви та рецепти
    Лінивий торт «Рафаело» з вафельних коржів
    17-Jun, 11:00 • 69 • 0

    Вершковий смак у тандемі з кокосом — справжня насолода для ласунів. Пропонуємо приготувати один із найсмачніших лінивих тортів — «Рафаело».

    Детальніше
    0
    страви та рецепти
    Швидкий «Наполеон»: веганський рецепт
    17-Jun, 09:00 • 36 • 0

    Крем на рослинному молоці — шовковистий, з ніжним ароматом ванілі. Хрустке тісто чудово просочується, створюючи ідеальний баланс текстур. Цей веганськ...

    Детальніше
    0
    страви та рецепти
    Салат з куркою і плавленим сирком «Улюбленець»
    17-Jun, 07:00 • 79 • 0

    Це один із тих салатів з куркою, які не набридають. Родзинкою є морква по-корейськи, у нас буде один шар з нею.

    Детальніше
    0
    страви та рецепти
    Як приготувати домашні відбивні такими ж соковитими, як в ресторані?
    16-Jun, 11:00 • 92 • 0

    Щоб усе вийшло бездоганно, шматок нежирного м’яса має бути не тонше 3 сантиметрів. Так свинячі відбивні ідеально просмажаться на сковороді, але не пер...

    Детальніше
    0
    страви та рецепти
    Зефірні тюльпани: рецепт у домашніх умовах
    16-Jun, 09:00 • 67 • 0

    Красиві, яскраві й смачні, вони ідеальні для подарунка або святкового столу. Готуються, як звичайний домашній зефір, з білка, цукру і яблучного соку.

    Детальніше
    0
    страви та рецепти
    Рецепт пухких булочок з начинкою без яєць, масла і молока
    16-Jun, 07:00 • 87 • 0

    Домашня здобна випічка без яєць у багатьох викликає скепсис. Мовляв, чи можна приготувати здобне тісто, не використовуючи у ньому хоча б білок. Наспра...

    Детальніше
    0


    © Страви та рецепти Powered by ІMG CMS 2013 — 2025.
    SQL запитів: 6 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 5.686 Mb 

    Кулінарні рецепти смачних, простих та вишуканих страв на свято і на щодень. Наш кулінарний сайт допоможе вам приготувати смачні перші страви, ситні другі страви та легкі десерти, не докладаючи при цьому зайвих зусиль. А легкий пошук на сайті допоможе швидко підібрати меню для обіду чи вечері. Дивувати своїх близьких різними смачними стравами вам буде набагато простіше!.
    • Головна
    • Всі рецепти
    • Про нас
    • Контакти
    Завантаження