Протеїнові батончики з арахісового масла | Страви та рецепти
Головна / Десерти / Протеїнові батончики з арахісового масла
Протеїнові батончики з арахісового масла
0
Ці протеїнові батончики з арахісовим маслом і какао надзвичайно прості у приготуванні, дешевші за магазинні, а на смак — незабутні! Інгредієнти:
Арахісове масло 200 г
Какао-порошок 1 ст. л.
Порошковий протеїн 60 г
Насіння льону 2 ст. л.
Насіння чіа 2 ст. л.
Вода 2 ст. л.
Форму для випікання застеліть пергаментним папером і відставте убік.
У велику миску викладіть арахісове масло та додайте какао-порошок. Помістіть у мікрохвильову піч на 30 секунд, щоб розігріти масу і полегшити перемішування. Потім перемішайте до однорідності.
Додайте протеїновий порошок, мелене лляне насіння, насіння чіа та воду. Перемішуйте, поки не утвориться густе «тісто», схоже за текстурою на тісто для печива. Додайте більше води або арахісового масла, якщо воно виглядає занадто сухим. Якщо занадто вологе, додайте більше протеїнового порошку.
Перекладіть масу у форму, вистелену пергаментним папером. Використовуйте дно скляної чашки або мірної склянки й щільно притисніть масу, щоб вона рівномірно розподілилася по формі. Поставте в морозильну камеру.
Коли маса застигне, наріжте її прямокутниками і насолоджуйтеся! Зберігайте залишки в холодильнику або морозильній камері.
Кухонна техніка не тільки урізноманітнює домашнє меню, але і дуже полегшує життя. Ще пару десятків років назад ми користувалися мікрохвильовими печами...
Гриби, які використовуються для його приготування, містять достатню кількість білка. Доповнені ж ненасиченими жирами олії і вуглеводами картоплі вони ...
Фахівці запевняють, що найоптимістичніший сир — рокфор. Але якщо сир із пліснявою вас не надихає, для цього рецепту підійде будь-який інший твердий си...
Оселедець у Данії з чим тільки не поєднують. І насамперед, звісно, з медом, якого на півострові Ютландія та по сусідству на островах із надлишком, як ...
Картоплю можна відварити, стушкувати, підсмажити, запекти. Вона смакує і в салатах, і в перших стравах. Картопляні котлети стануть чудовою альтернатив...
Якщо ви шукаєте рецепт швидкого пирога, то перше, що спадає на думку, — це шарлотка. Однак спробуйте інший варіант — приготуйте насипний яблучний пирі...
Солянка — це суп, приготований на наваристому бульйоні, який може містити більше десятка м'ясних складників. Втім, солянка буває як м'ясна, так і рибн...
Навряд чи можна зустріти когось байдужого до млинців. І зовсім не обов'язково чекати свята, щоб поласувати улюбленою стравою. Напечіть млинців вже сьо...
Ця піца називається Un momento, оскільки готується просто і швидко. Для того, щоб змішати всі складники, спекти її та дістати з духовки, вам знадобить...