Протеїнові батончики з арахісового масла
Ці протеїнові батончики з арахісовим маслом і какао надзвичайно прості у приготуванні, дешевші за магазинні, а на смак — незабутні!
Інгредієнти:
Форму для випікання застеліть пергаментним папером і відставте убік.
У велику миску викладіть арахісове масло та додайте какао-порошок. Помістіть у мікрохвильову піч на 30 секунд, щоб розігріти масу і полегшити перемішування. Потім перемішайте до однорідності.
Додайте протеїновий порошок, мелене лляне насіння, насіння чіа та воду. Перемішуйте, поки не утвориться густе «тісто», схоже за текстурою на тісто для печива. Додайте більше води або арахісового масла, якщо воно виглядає занадто сухим. Якщо занадто вологе, додайте більше протеїнового порошку.
Перекладіть масу у форму, вистелену пергаментним папером. Використовуйте дно скляної чашки або мірної склянки й щільно притисніть масу, щоб вона рівномірно розподілилася по формі. Поставте в морозильну камеру.
Коли маса застигне, наріжте її прямокутниками і насолоджуйтеся! Зберігайте залишки в холодильнику або морозильній камері.
Дивіться інші страви та рецепти
Тут не потрібно нічого розкачувати чи довго вимішувати: тісто виходить м’яким і трохи тягучим, його просто розподіляють по формі. Під час випікання во...
Один з найшвидших рецептів з курячою печінкою. Готуємо її в керамічних або глиняних горщиках. Для соковитості в кожен додамо трохи масла та сметани.
Листкові рогалики печемо з начинкою, для якої візьмемо кисломолочний сир і трохи зеленої цибулі або кропу на вибір
Хрусткий підсмажений хліб, насичений грибний соус із часником і легкою гостринкою та розплавлений сир зверху — усе разом дає дуже знайомий та теплий с...
Редиска після запікання стає м’якшою, втрачає різку гостроту й набуває більш делікатного, трохи солодкуватого смаку. Це хороший варіант гарніру, якщо ...
Попри те що молода капуста м’яка, її бажано відварити. Кляр з яєць краще тримається саме на відвареній капусті.
Черемша — дикий родич часнику, який з’являється навесні й стає головним сезонним інгредієнтом меню. Смак її схожий на часник, але значно м’якший, тому...
Дно форми для запікання застеляємо смужками лаваша, а потім викладаємо рис із м’ясом. Плов у лаваші в духовці готуємо зі свининою, можна взяти м’ясо к...
Нам потрібні відварені куряче філе, морква та картопля. Один із шарів — мариновані печериці. Після того як ти збереш салат, дай йому просочитися в хол...
Така страва виходить легкою, ситною і добре підходить для сніданку або перекусу. Начиняти основу можна будь-чим — шинкою, запеченою курячою грудкою, к...
Намазка з вареними яйцями та куркою готується швидко, містить багато білка і не надто калорійна.
Готувати його максимально швидко, адже поширений інгредієнт іспанських супів — копчені ковбаски, у нас мисливські. На бажання можеш додати трохи варен...
© Страви та рецепти Powered by ІMG CMS 2013 — 2026.
SQL запитів: 6 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.671 Mb
SQL запитів: 6 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.671 Mb
Кулінарні рецепти смачних, простих та вишуканих страв на свято і на щодень. Наш кулінарний сайт допоможе вам приготувати смачні перші страви, ситні другі страви та легкі десерти, не докладаючи при цьому зайвих зусиль. А легкий пошук на сайті допоможе швидко підібрати меню для обіду чи вечері. Дивувати своїх близьких різними смачними стравами вам буде набагато простіше!.