Ми звикли, що солодка домашня випічка - це завжди калорійно, а ще й частенько дуже жирно. Цей рецепт дозволить вам перехитрити дієту і радувати себе смаколиками коли вам заманеться. А у інгредієнтах - самі корисні складові! Інгредієнти:
вишня сушена - 30 г
борошно цільнозернове - 70 г
горіхи грецькі - 30 г
вівсяні пластівці - 100 г
мигдаль - 30 г
розпушувач - 8 г
банани - 2 шт
яблуко - 1 шт
олія оливкова без запаху і смаку - 3 ст.л. (краще брати олію розторопші або кокосову)
кориця за бажанням - 1 ст.л.
Спосіб приготування:
1. Горіхи дрібнимо молотком або за допомогою ножа, але не в крихту, а маленькі шматочки. Змішуємо всі сухі складові у мисці - борошно, вівсянку, горіхи, розпушувач, корицю та вишню. 2. Банани та яблуко змішуємо у блендері з олією до стану фруктового пюре. 3. Додаємо пюре до сухих складових, перемішуємо. За потреби додаємо ще борошна, щоб вийшло дуже густе тісто. 4. Випікаємо 30 хвилин при 180 градусах у розігрітій духовці на пергаментному папері, змащеному олією - не шкодуйте олії, бо печиво може погано відділятись від паперу. 5. Дати печиво трохи вистигнути, перекласти на тарілку. Заряд смаку та енергії гарантовано. Можна додати крихту гіркого шоколаду (якісного, з великим вмістом какао-бобів). Для тих, хто не на дієті - додаємо цукор за смаком.
Погодься, що салати з крабовими паличками завжди бажані на святковому столі? Вони готуються легко, переважно швидко і з доступних продуктів. Один з на...
Французи знають, як перетворити прості інгредієнти на вишукану закуску, і рієт — яскравий приклад. Це ніжна, ароматна намазка, яка чудово поєднується ...
Чому ми так любимо домашні ковбаси? Тому що можемо самостійно контролювати їхній склад і якість інгредієнтів, що дуже важливо для маленьких гурманів. ...
Торти без випічки — то окрема любов! Не більше 30 хвилин приготування, година після приготування — і цей смачний грильяжний вафельний торт можна кушту...
Омлет в духовці на 10 яєць прийде на допомогу, коли треба нагодувати сніданком велику родину чи цілу компанію. Крім основного інгредієнта потрібно ще ...