Ми звикли, що солодка домашня випічка - це завжди калорійно, а ще й частенько дуже жирно. Цей рецепт дозволить вам перехитрити дієту і радувати себе смаколиками коли вам заманеться. А у інгредієнтах - самі корисні складові! Інгредієнти:
вишня сушена - 30 г
борошно цільнозернове - 70 г
горіхи грецькі - 30 г
вівсяні пластівці - 100 г
мигдаль - 30 г
розпушувач - 8 г
банани - 2 шт
яблуко - 1 шт
олія оливкова без запаху і смаку - 3 ст.л. (краще брати олію розторопші або кокосову)
кориця за бажанням - 1 ст.л.
Спосіб приготування:
1. Горіхи дрібнимо молотком або за допомогою ножа, але не в крихту, а маленькі шматочки. Змішуємо всі сухі складові у мисці - борошно, вівсянку, горіхи, розпушувач, корицю та вишню. 2. Банани та яблуко змішуємо у блендері з олією до стану фруктового пюре. 3. Додаємо пюре до сухих складових, перемішуємо. За потреби додаємо ще борошна, щоб вийшло дуже густе тісто. 4. Випікаємо 30 хвилин при 180 градусах у розігрітій духовці на пергаментному папері, змащеному олією - не шкодуйте олії, бо печиво може погано відділятись від паперу. 5. Дати печиво трохи вистигнути, перекласти на тарілку. Заряд смаку та енергії гарантовано. Можна додати крихту гіркого шоколаду (якісного, з великим вмістом какао-бобів). Для тих, хто не на дієті - додаємо цукор за смаком.
Це один із тих рецептів з вівсяною кашею для сніданку, для яких потрібні пластівці тривалого приготування, типу геркулес. Пластівці заллємо теплою кип...
Кава по-баварськи є в добірці кращих рецептів кави з усього світу. Вона для тих, хто любить м’які смаки, адже прикрашаємо кавовий напій вершками. Проп...
Цей рецепт стане у пригоді, коли потрібна страва з фаршу на швидку руку. Причому картоплю для тефтель варити не потрібно, всі овочі натираємо сирими. ...
Повітряний десерт «Молочна хмаринка» — це легкий вершковий крем на згущеному молоці, м’яке савоярді та кокосова стружка. Потрібно лише 10 хвилин вільн...
Це будуть ліниві суші, які не треба загортати, а всі інгредієнти викладаємо в склянки. Спочатку замаринуємо лосось або іншу червону рибу, одночасно зв...
Пісочне тісто готується на майонезі з вершковим маслом та крохмалем, замішується швидко, а після духовки виходить дуже крихке з приємним вершковим сма...
Щоб картопля з салом у мікрохвильовці запеклася рівномірно, ріжемо овоч та цибулю однаково тонкими слайсами та півкільцями відповідно. Сало — смужками...