• Головна
  • Страви
    • Страви з риби
    • Страви з картоплі
    • Страви з квасолі
    • Страви з курки
    • Страви з рису
    • Страви з гречки
    • Страви з овочами
    • Страви з фруктів
    • Страви з м'яса
    • Страви з грибів
    • Страви з макаронів
    • Страви з печінки
    • Страви з сиру
    • Страви з кабачків
    • Страви з баклажанів
    • Молочні страви
  • Кухня
    • Українська
    • Італійська
    • Грузинська
    • Китайська
    • Французька
    • Турецька
    • Англійська
  • Рецепти
    • Перші страви
    • Другі страви
    • Пісні страви
    • Гарячі страви
    • Різдвяні страви
    • Новорічні страви
    • Великодні страви
    • Дитячі страви
    • Закуски
    • Салати
    • Десерти
    • Піца
    • Соуси
    • Консервація
    • Випічка
    • Напої
  • Дієти
    • Вегетаріанська
    • Веганська
    • Для схуднення
    • Для спортсменів
  • Меню
    • Кулінарні ТВ-шоу
    • Рецепти для мультиварки
    • Контакти
    • Про нас
  • image
    • Ввійти
    • Зарегистрироваться
    • Забыл пароль?

Пошук

Реклама


Популярні страви

страви та рецепти
Бананово-морквяні кекси без цукру
551 0 0
страви та рецепти
Рецепт ідеальної вечері від дієтолога
4757 0 0
страви та рецепти
Дієтичне м'ясо по-французьки
26095 0 29
страви та рецепти
Вівсяна каша з сухофруктами і горіхами
14176 0 26
страви та рецепти
Коктейлі, які спалюють жир і допомагають схуднути
50124 0 0
страви та рецепти
Ідеальний сніданок від Аніти Луценко
33363 0 0
страви та рецепти
Салат, що допоможе схуднути
19085 0 0
страви та рецепти
Ситний та соковитий омлет
32961 0 0

Реклама


рецепти, блюда, блюдо, другі страви, десерти, випічка, салати, закуски, овочі, гарячі страви, м'ясо, солодке, страви, риба, курка, перші страви, мультиварка, Суп, гриби, оригінальні страви, Салат, картопля, консервація, напої, гарніри, пісні страви, святкові страви, торти, сир, котлети, печиво, фрукти, піца, пиріг, млинці, варення, дієтичні страви, соуси, статті, великдень, сніданок, печінка, швидкі страви, рис, дитячі страви, кекси, торт, хліб, морепродукти, макарони

Головна / Для схуднення / Салати / Страви з овочами / Страви з квасолі / Для спортсменів / Веганська / Вегетаріанська / Дієтичнний салат з квасолі

Дієтичнний салат з квасолі

страви та рецепти
0




Квасоля, як відомо - дуже корисний і поживний продукт, що посідає друге місце після м'яса за вмістом білка. Крім того, до її складу входить крохмаль, вуглеводи, каротин, амінокислоти, а також вітаміни А, Е, К, група В, РР, С. А тому квасоля просто незамінна для нашого організму, особливо під час посту і для вегетаріанців, а також тих, хто активно тренується і займається спортом.Що приготувати з квасолі, причому, не консервованої, а сирої? Адже саме в сирих плодах набагато більше користі. Спробуй салат із відвареної білої квасолі з овочами. Це ситно, смачно і дуже вітамінно.
Інгредієнти:
  • 1 стакан білої квасолі,
  • 200 г броколі,
  • 1 морква,
  • 1 стебло цибулі порей,
  • 1 зубок часнику,
  • 0,5 лимона,
  • зелень (кріп, петрушка),
  • 2 ст. ложки оливкової олії,
  • чорний мелений перець за смаком,
  • цукор за смаком,
  • сіль за смаком,
    600 мл води.

  • Спосіб приготування:

    Квасолю замочи в холодній воді (приблизно 0,5 л) на 6-8 годин або на ніч, періодично змінюючи воду.

    Замочену квасолю помий, залий чистою водою (3 склянки) і вари протягом 1 години до готовності. Приблизно за 10 хвилин до кінця варіння посоли квасолю. Зціди воду і остуди квасолю.

    Відвари моркву до готовності. Остуди і поріж невеликими шматочками.

    Броколі розбери на суцвіття і відвари в підсоленій воді 5 хвилин.

    Цибулю порей поріж тонкими кільцями. Часник пропусти через часничницю. Подрібни зелень. З лимона видави сік.

    Приготуй заправку для квасоляного салату. Для цього змішай лимонний сік, оливкову олію, спеції, цукор і сіль.

    З'єднай усі інгредієнти і полий салат заправкою. Постав квасолевий салат у холодильник на 20 хвилин, щоб він настоявся.
    Теги: рецепти, блюдо, блюда, салати, овочі, дієтичні страви

    Дивіться інші страви та рецепти

    страви та рецепти
    Салат з омлетом, куркою і огірком
    19-Jun, 11:00 • 17 • 0

    Скільки ніжності в кожній ложці цього салату! А головне — в ньому є якась смакова загадка, розгадати яку можна лише добре розпробувавши.

    Детальніше
    0
    страви та рецепти
    Як смачно приготувати молоду картоплю?
    19-Jun, 09:00 • 19 • 0

    Хто встоїть перед сковорідкою, наповненою апетитною, золотистою та ароматною картоплею з часником і кропом? Ніхто, ми можемо закластися!

    Детальніше
    0
    страви та рецепти
    Оладки з молодої капусти і яйця
    19-Jun, 07:00 • 45 • 0

    Ще ніколи справді корисна страва не була такою смачною. Приготуйте на сніданок оладки на основі молодої капусти з яйцем — ця страва дасть вам енергію ...

    Детальніше
    0
    страви та рецепти
    Оладки з курячих сердечок: лінивий рецепт
    18-Jun, 11:00 • 40 • 0

    Що означає лінивий рецепт? Нам не потрібно подрібнювати курячі сердечка, а тільки помити їх і розрізати поперек не до кінця. Потім додамо борошно, яйц...

    Детальніше
    0
    страви та рецепти
    Шоколадний пиріг у мікрохвильовці за 5 хвилин
    18-Jun, 09:00 • 30 • 0

    Тісто для шоколадного пирога у мікрохвильовці замісимо на молоці та маслі, хоча рецепт настільки універсальний, що можуть бути й маргарин, і соняшнико...

    Детальніше
    0
    страви та рецепти
    Листкові булочки з часниковим маслом
    18-Jun, 07:00 • 32 • 0

    Ці листкові булочки вражають своєю формою та неймовірним ароматом часнику й сушених трав. Формуються дуже просто, а випікати їх можна у формочках для ...

    Детальніше
    0
    страви та рецепти
    Лінивий торт «Рафаело» з вафельних коржів
    17-Jun, 11:00 • 69 • 0

    Вершковий смак у тандемі з кокосом — справжня насолода для ласунів. Пропонуємо приготувати один із найсмачніших лінивих тортів — «Рафаело».

    Детальніше
    0
    страви та рецепти
    Швидкий «Наполеон»: веганський рецепт
    17-Jun, 09:00 • 36 • 0

    Крем на рослинному молоці — шовковистий, з ніжним ароматом ванілі. Хрустке тісто чудово просочується, створюючи ідеальний баланс текстур. Цей веганськ...

    Детальніше
    0
    страви та рецепти
    Салат з куркою і плавленим сирком «Улюбленець»
    17-Jun, 07:00 • 79 • 0

    Це один із тих салатів з куркою, які не набридають. Родзинкою є морква по-корейськи, у нас буде один шар з нею.

    Детальніше
    0
    страви та рецепти
    Як приготувати домашні відбивні такими ж соковитими, як в ресторані?
    16-Jun, 11:00 • 92 • 0

    Щоб усе вийшло бездоганно, шматок нежирного м’яса має бути не тонше 3 сантиметрів. Так свинячі відбивні ідеально просмажаться на сковороді, але не пер...

    Детальніше
    0
    страви та рецепти
    Зефірні тюльпани: рецепт у домашніх умовах
    16-Jun, 09:00 • 67 • 0

    Красиві, яскраві й смачні, вони ідеальні для подарунка або святкового столу. Готуються, як звичайний домашній зефір, з білка, цукру і яблучного соку.

    Детальніше
    0
    страви та рецепти
    Рецепт пухких булочок з начинкою без яєць, масла і молока
    16-Jun, 07:00 • 87 • 0

    Домашня здобна випічка без яєць у багатьох викликає скепсис. Мовляв, чи можна приготувати здобне тісто, не використовуючи у ньому хоча б білок. Наспра...

    Детальніше
    0


    © Страви та рецепти Powered by ІMG CMS 2013 — 2025.
    SQL запитів: 6 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.691 Mb 

    Кулінарні рецепти смачних, простих та вишуканих страв на свято і на щодень. Наш кулінарний сайт допоможе вам приготувати смачні перші страви, ситні другі страви та легкі десерти, не докладаючи при цьому зайвих зусиль. А легкий пошук на сайті допоможе швидко підібрати меню для обіду чи вечері. Дивувати своїх близьких різними смачними стравами вам буде набагато простіше!.
    • Головна
    • Всі рецепти
    • Про нас
    • Контакти
    Завантаження