Пропонуємо черговий рецепт приготування класичного білкового блюда - курячих грудок. Грудки запечені в лимонному соку. Інгредієнти:
500-800 г курячих грудок або грудок індички
сік 1 - 2 лимонів або апельсинів
сіль, перець за смаком, спеції (це блюдо спеціями не зіпсуєш:)
2 столові ложки оливкової олії (за бажанням)
2 зубчики часнику
Приготування страви за рецептом «Грудки запечені - класика дієтичного харчування!»:
Розігрійте духовку 200 градусів. Вимийте курячі грудки і обсушити. У невеликій мисці змішайте лимонний сік, оливкова олія, часник, сіль, перець і спеції. Викладіть курку в ємність для запікання і залийте приготовленим соусом (при бажанні курку можна залишити в соку маринуватися на ніч). Прикрийте фольгою. Випікайте протягом 40 хвилин або поки курка не приготується. Готову страву можна прикрасити шматочками лимона і зеленню.
Курячий хот-дог на сковороді — це закуска, для якої філе стегна маринуємо у суміші спецій, а потім швидко обсмажуємо разом із зеленим перцем та цибуле...
Чизкейк «Корівка» — це той випадок, коли класична сирна основа зустрічається з карамельною ностальгією. М’яка, майже кремова текстура, ніжна солодкіст...
Це ще один спосіб приготувати страву, яка прикрасить твій святковий стіл. Ніжна начинка з жовтків і крабових паличок поєднується з м’якими білками, а ...
Фаршировані яйця з грецьким йогуртом — класика, яка часто з’являється на святкових столах, особливо на Великдень. Ця закуска проста, знайома й майже в...
Фрукти постачають організму важливі вітаміни та антиоксиданти, що зміцнює імунітет. Йогурт додає корисні пробіотики, які покращують травлення та сприя...
Цей варіант поєднує білки з курячого м’яса з овочевим міксом, багатим на вітаміни. Такий перекус не тільки забезпечить енергію, але й допоможе підтрим...