• Головна
  • Страви
    • Страви з риби
    • Страви з картоплі
    • Страви з квасолі
    • Страви з курки
    • Страви з рису
    • Страви з гречки
    • Страви з овочами
    • Страви з фруктів
    • Страви з м'яса
    • Страви з грибів
    • Страви з макаронів
    • Страви з печінки
    • Страви з сиру
    • Страви з кабачків
    • Страви з баклажанів
    • Молочні страви
  • Кухня
    • Українська
    • Італійська
    • Грузинська
    • Китайська
    • Французька
    • Турецька
    • Англійська
  • Рецепти
    • Перші страви
    • Другі страви
    • Пісні страви
    • Гарячі страви
    • Різдвяні страви
    • Новорічні страви
    • Великодні страви
    • Дитячі страви
    • Закуски
    • Салати
    • Десерти
    • Піца
    • Соуси
    • Консервація
    • Випічка
    • Напої
  • Дієти
    • Вегетаріанська
    • Веганська
    • Для схуднення
    • Для спортсменів
  • Меню
    • Кулінарні ТВ-шоу
    • Рецепти для мультиварки
    • Контакти
    • Про нас
  • image
    • Ввійти
    • Зарегистрироваться
    • Забыл пароль?

Пошук

Реклама


Популярні страви

страви та рецепти
Сирна шарлотка не шкідлива для фігури
20268 0 3
страви та рецепти
Медовий коктель
3779 0 0
страви та рецепти
Млинці зі шпинатом
33924 0 0
страви та рецепти
Швидкий яблучно-морквяний десерт
7928 0 0
страви та рецепти
Молочно-банановий коктель
11749 0 0
страви та рецепти
Чорничне смузі для стрункої фігури
28327 0 0
страви та рецепти
Be slim: готуємо корисні фітнес-батончики
11945 0 0
страви та рецепти
Дієтичнний салат з квасолі
6667 0 0

Реклама


рецепти, блюда, блюдо, другі страви, десерти, випічка, салати, закуски, овочі, гарячі страви, м'ясо, солодке, страви, риба, курка, перші страви, мультиварка, Суп, гриби, оригінальні страви, Салат, картопля, консервація, напої, гарніри, пісні страви, святкові страви, торти, сир, котлети, печиво, фрукти, піца, пиріг, млинці, варення, дієтичні страви, соуси, статті, великдень, сніданок, печінка, швидкі страви, рис, дитячі страви, кекси, торт, хліб, морепродукти, макарони

Головна / Для спортсменів / Міфи про спортивне харчування

Міфи про спортивне харчування

страви та рецепти
0




Усвідомивши шкоду жирних висококалорійних продуктів і фестфуду, світ прагне до зниження ваги, красивого тіла та здорового харчування.

Проте, здорове харчування у більшості ніяк не асоціюється з харчуванням «з баночок», що й породжує масу міфів про спортивному харчуванні. Ось лише деякі з них:

Це "хімія": правильне спортивне харчування вже давно перестало бути« хімією »і виготовляється тільки з натуральних компонентів. Звертайте увагу на виробника і радьтеся з професіоналами. Купуйте харчування тільки в перевірених торгових точках.

Це тільки для спортсменів: спочатку таке харчування розроблялося для людей, чия діяльність пов'язана з важкими фізичними навантаженнями, у тому числі і для спортсменів, оскільки вони витрачають багато калорій, їм необхідне живлення, що підтримує працездатність на належному рівні. Однак, якщо ви прагнете схуднути, і дотримуєтеся дієти, то вам теж не достатньо поживних речовин для підтримки життєвої енергії, і точно так само потрібна спортивне харчування.

Без нього можна обійтися: обійтися, звичайно, можна і без спортивного харчування, проте, погодьтеся, що досить складно при сучасному ритмі життя приділяти повноцінному збалансованому харчуванню величезну кількість часу. Ви ризикуєте отримати перевтому і порушення обміну речовин від нестачі необхідних вітамінів і мікроелементів. Чи зможете ви продовжувати худнути, дотримуватися дієти і повноцінно тренуватися? Справа в тому, що, вирішивши схуднути, ви підсилюєте фізичні навантаження, і ваш організм вимагає компенсації, як правило, у вигляді додаткової їжі, що в свою чергу відіб'ється на ожиріння. Саме відновити сили і не набрати при цьому ваги й допомагає спортивне харчування.
Теги: спортивне харчування

Дивіться інші страви та рецепти

страви та рецепти
Пиріг з броколі без тіста
29-Aug, 11:00 • 27 • 0

Основу страви створює броколі, поєднана з яйцями, сиром та спеціями. Це капустяний пиріг чудово тримає форму й підходить як для обіду, так і для легко...

Детальніше
0
страви та рецепти
Шарлотка з куркою і кабачками — рецепт
29-Aug, 09:00 • 60 • 0

Запіканка з куркою виходить ніжною та в міру соковитою, а завдяки кабачкам — легкою. Такий рецепт зручний для щоденного домашнього приготування.

Детальніше
0
страви та рецепти
Баклажани на зиму — рецепт
29-Aug, 07:00 • 43 • 0

Спочатку обсмажимо їх на сухій сковороді, а потім додамо спеції, трохи перцю чилі та оливкову олію. Рецепт на 600 грамів баклажанів і на дві півлітров...

Детальніше
0
страви та рецепти
Італійське сирне печиво — рецепт
28-Aug, 11:00 • 70 • 0

Сирне печиво часто подають як аперитив із келихом вина або до супів, салатів, основних страв. Це ідеальний вибір для тих, хто цінує просту, а й водноч...

Детальніше
0
страви та рецепти
Сира аджика з помідорів — рецепт
28-Aug, 09:00 • 34 • 0

Сиру аджику з помідорів не треба варити, тому вона зберігає всі корисні речовини й готується за лічені хвилини, але термін її придатності знижується д...

Детальніше
0
страви та рецепти
Лечо в мультиварці — рецепт з перцем, помідорами і кабачками
28-Aug, 07:00 • 70 • 0

Лечо — це класична угорська страва з болгарського перцю та помідорів, приготована на повільному вогні до шовковистої текстури. Трохи змінимо рецепт і ...

Детальніше
0
страви та рецепти
РРозкішний медівник на пательні за 50 хвилин
27-Aug, 11:00 • 36 • 0

Духовки вмикати не потрібно, коржі смажаться, як млинці. Крем для медівника на пательні зробимо з вершків, сметани та цукрової пудри.

Детальніше
0
страви та рецепти
Швидкий пиріг з варенням — простий рецепт
27-Aug, 09:00 • 94 • 0

Для нього зробимо просте пісочне тісто, сформуємо основу, а зверху викладемо варення і присиплемо крихтою.

Детальніше
0
страви та рецепти
Помідори, мариновані шматочками — рецепт
27-Aug, 07:00 • 90 • 0

Такі мариновані помідори добре підходять до м’яса, риби чи як закуска. Консервування у маринаді дозволяє насолоджуватися смаком томатів навіть у зимов...

Детальніше
0
страви та рецепти
Пісна піца з хліба — швидкий рецепт
26-Aug, 11:00 • 57 • 0

Пісна піца з хліба — це простий варіант для тих, хто хоче приготувати щось цікаве без тіста. Завдяки такому методу піца з пісного хліба виходить ніжно...

Детальніше
0
страви та рецепти
Бургер в лаваші: без булочки
26-Aug, 09:00 • 58 • 0

Такий бургер в лаваші готується на сковороді, містить менше хліба та більше начинки.

Детальніше
0
страви та рецепти
Мариновані огірки за 5 хвилин — трендовий рецепт
26-Aug, 07:00 • 148 • 0

Для приготування хрумких огірків знадобляться прості інгредієнти і лише кілька хвилин часу.

Детальніше
0


© Страви та рецепти Powered by ІMG CMS 2013 — 2025.
SQL запитів: 6 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.688 Mb 

Кулінарні рецепти смачних, простих та вишуканих страв на свято і на щодень. Наш кулінарний сайт допоможе вам приготувати смачні перші страви, ситні другі страви та легкі десерти, не докладаючи при цьому зайвих зусиль. А легкий пошук на сайті допоможе швидко підібрати меню для обіду чи вечері. Дивувати своїх близьких різними смачними стравами вам буде набагато простіше!.
  • Головна
  • Всі рецепти
  • Про нас
  • Контакти
Завантаження