Міфи про спортивне харчування
Усвідомивши шкоду жирних висококалорійних продуктів і фестфуду, світ прагне до зниження ваги, красивого тіла та здорового харчування.
Проте, здорове харчування у більшості ніяк не асоціюється з харчуванням «з баночок», що й породжує масу міфів про спортивному харчуванні. Ось лише деякі з них:
Це "хімія": правильне спортивне харчування вже давно перестало бути« хімією »і виготовляється тільки з натуральних компонентів. Звертайте увагу на виробника і радьтеся з професіоналами. Купуйте харчування тільки в перевірених торгових точках.
Це тільки для спортсменів: спочатку таке харчування розроблялося для людей, чия діяльність пов'язана з важкими фізичними навантаженнями, у тому числі і для спортсменів, оскільки вони витрачають багато калорій, їм необхідне живлення, що підтримує працездатність на належному рівні. Однак, якщо ви прагнете схуднути, і дотримуєтеся дієти, то вам теж не достатньо поживних речовин для підтримки життєвої енергії, і точно так само потрібна спортивне харчування.
Без нього можна обійтися: обійтися, звичайно, можна і без спортивного харчування, проте, погодьтеся, що досить складно при сучасному ритмі життя приділяти повноцінному збалансованому харчуванню величезну кількість часу. Ви ризикуєте отримати перевтому і порушення обміну речовин від нестачі необхідних вітамінів і мікроелементів. Чи зможете ви продовжувати худнути, дотримуватися дієти і повноцінно тренуватися? Справа в тому, що, вирішивши схуднути, ви підсилюєте фізичні навантаження, і ваш організм вимагає компенсації, як правило, у вигляді додаткової їжі, що в свою чергу відіб'ється на ожиріння. Саме відновити сили і не набрати при цьому ваги й допомагає спортивне харчування.
Дивіться інші страви та рецепти
Така риба у середземноморському стилі готується приблизно 20 хвилин, а подавати її можна з улюбленим гарніром — салатом, крупами або картоплею.
Хто не любить десерти без випікання? Їх можна готувати навіть без світла.
Щоб зробити лимонні човники, приберемо у лимонів м’якоть, переб’ємо її та процідимо. А потім поєднаємо сік з прогрітим молоком або вершками. Десерт ох...
Найпростіші продукти, кілька хвилин на приготування — і ви отримаєте дуже ніжне і смачне шоколадно-ванільне, а головне бюджетне печиво, яке прикрасить...
З чого складається нашумілий дубайський шоколад, який став вірусним у мережі? Начинка з хрусткого підсмаженого тіста кадаїф, яке часто використовують ...
Королівський дерун з фаршем повторює рецепт класичних дерунів, але має більший розмір та соковиту начинку з м`яса та грибів. Смажимо великий млинець, ...
Холодна пора року — сезон затишної випічки. У цей час хочеться пекти пироги, солодкий хліб і кекси. Цього разу пропонуємо спробувати корисні гарбузові...
Салат із зеленню, шинкою і яйцем пашот має стильний вигляд, але водночас його легко приготувати. Ця страва підходить і для шикарного сніданку, і для о...
Пунш — це традиційний зимовий напій, який прийнято подавати гарячим. Його зазвичай готують з фруктового соку, чаю, спецій та іноді додають алкоголь. Б...
В азійській кухні оладки готують не тільки з борошна, але й з рибного філе. Приготуйте корейські оладки з минтая на неспішний сніданок чи сімейну вече...
Для вівсянки зі смаком тирамісу потрібен дуже густий йогурт, плющена вівсянка та какао. Отримуємо задоволення від прекрасного солодкого сніданку і не ...
Запечена картопля під соусом з солоних огірків — це смачний та поживний гарнір, в якому поєднується хрумка запечена шкірочка та прохолодний вершковий ...
© Страви та рецепти Powered by ІMG CMS 2013 — 2025.
SQL запитів: 6 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.670 Mb
SQL запитів: 6 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.670 Mb
Кулінарні рецепти смачних, простих та вишуканих страв на свято і на щодень. Наш кулінарний сайт допоможе вам приготувати смачні перші страви, ситні другі страви та легкі десерти, не докладаючи при цьому зайвих зусиль. А легкий пошук на сайті допоможе швидко підібрати меню для обіду чи вечері. Дивувати своїх близьких різними смачними стравами вам буде набагато простіше!.