Якщо вам потрібен ситний сніданок чи обід, тоді без цього рецепту просто не обійтися. Інгредієнти:
2 шт. батату
200 г коричневого рису
2 шт. яйця
100 г руколи
50 г фісташок
2 зубчики часнику
оливкова олія, сироп агави, сік лимона за смаком для заправки
куркуму за смаком
Приготування:
Відварити рис відповідно до інструкцій на упаковці. Батат вимити, нарізати скибочками, посипати часником і куркумою. Запекти в духовці. Потім розім'яти готовий батат, щоб вийшло пюре. Яйце зваріть круто. Спочатку викладіть в тарілці рис, пюре з батату, потім рукколу, фісташки і залийте заправкою.
Цвітна капуста наповнює страву клітковиною та мікроелементами, а перець халапеньйо та свіжий червоний перець додають легкої гостроти й стимулюють обмі...
Батончики з кокосом — це, мабуть, одні з найулюбленіших солодощів як для дітей, так і для дорослих. Пропонуємо приготувати печиво з кокосовою стружкою...
Курячі рулетики з ніжною спаржею, соковитим перцем та розтопленим сиром – це страва, яка ідеально поєднує в собі смакові акценти та корисні інгредієнт...