Вівсянка зі смаком яблучного пирога — хелсі-рецепт
0
Спробуй вівсянку зі смаком яблучного пирога. Така каша з карамелізованими яблуками готується за 20 хвилин і є частиною збалансованого сніданку. Інгредієнти:
Пластівці вівсяні 160 г
Насіння чіа 2 ст. л.
Борошно мигдалеве 60 г
Мигдальне масло 1 ст. л.
Молоко 500 мл
Ваніль 1 ч. л.
Кленовий сироп 1 ст. л.
Кориця мелена 1/2 ч. л.
Суміш спецій 1/2 ч. л.
Для карамелізованих яблук:
Яблуко 1 шт. Кленовий сироп 1 ст. л. Оливкова олія 1 ч. л.
Для подачі:
Грецький йогурт 1 ст. л. Мигдаль 20 г Волоські горіхи 20 г.
Приготування:
Виклади всі інгредієнти для каші в каструлю і перемішай. Доведи до кипіння і вари на середньому вогні, постійно помішуючи, доки суміш не загусне та не стане кремоподібною (приблизно 7-10 хвилин).
Почисть яблука та наріж їх тонкими скибочками або кубиками.
Влий трохи оливкової олії та кленового сиропу на сковороду. Додай яблука та смаж їх на середньому вогні, доки вони не карамелізуються.
За потреби додай трохи води, щоб запобігти пригорянню.
Розклади кашу по тарілках, додай карамелізовані яблука та прикрась грецьким йогуртом, меленим мигдалем та волоськими горіхами.
В сучасному світі індустрія краси та соціальні мережі впевнено заявляють нам, що для того, щоб залишатися привабливими, успішними та коханими, потрібн...
Основа з печива, ніжний вершково-йогуртовий крем і велика кількість свіжої полуниці створюють легкий літній десерт. Розповідаємо, як приготувати полун...
Пропонуємо один з тих рецептів домашнього морозива, який не потребує періодичного перемішування під час заморожування. Для шоколадного морозива без яє...
Ця закуска готується за 25 хвилин, але має особливо святковий вигляд: хрусткі крекери доповнюють розплавлений брі, оливкова паста, помідори та свіжий ...