Ця вівсянка, запечена з фруктами, містить до 40 г білка на порцію, тому ситність гарантована. Це дійсно корисний і простий сніданок або обід — обирати вам. Інгредієнти:
Сир кисломолочний 250 г
Яйця курячі 2 шт.
Пластівці вівсяні 10 ст. л.
Грецький йогурт 4 ст. л.
Цукор ванільний за смаком
Какао-порошок 1 ст. л.
Цукор 5 ч. л.
Ягоди 100 г.
Змішайте кисломолочний сир, яйце, йогурт, ванільний цукор і звичайний цукор. У кінці додайте вівсяні пластівці та ще раз переміщайте.
Розділіть навпіл, одну частину змішайте з какао.
Залийте на дно форми для випікання частину з какао, а зверху залийте світлу частину. Посипте ягодами. Беріть сезонні ягоди, зимою можна використати заморожену вишню (без кісточок), малину, полуницю та ін.
Якщо ви не використовуєте силіконову форму, застеліть її папером для випічки.
Сметанні десерти — це ніжність у кожній ложці. Завдяки своїй легкості та кремовій текстурі вони ідеально підходять як для частування в будні, так і дл...
Швидкі десерти — справжній порятунок, коли хочеться чогось смачного, але зовсім немає часу на довге приготування. І цей рулет із печива — саме така ст...
Він готується з шарованого тіста, ніжної начинки з картоплі, сиру та ароматної солодкуватої цибулі. Цей картопляний пиріг є класикою у новому виконанн...
Думаєте, що з оселедця можна приготувати або класику у вигляді салату «Шуба», або просто нарізати, посипати цибулькою та подати до картоплі? А що, кол...
Якщо ти в пошуку простих, але дуже смачних і надійних рецептів, які подобаються всім, зверни увагу на цей жульєн з куркою та грибами — страва підійде ...
Зелені млинці, змащені ніжним вершковим сиром і наповнені слабосолоною сьомгою — це однозначно сніданок для особливого дня. Або просто для тих моменті...
Вергуни — це хрустке печиво, яке знайоме багатьом ще з дитинства. Готуються ці смажені смаколики досить просто, а результат — завжди бездоганний. Золо...