Зелений омлет в лаваші: смачний сніданок 15 хвилин
0
Якщо сніданки для вас — це завжди вибір між «хочеться чогось смачненького» і «треба з’їсти щось корисне», то омлет в лаваші вирішить дилему. Він легкий, але ситний, готується швидше, ніж ви встигнете остаточно прокинутися, і при цьому виглядає так, ніби ви готували його з особливого приводу. Інгредієнти:
Тортилья 1 шт.
Яйця курячі 3 шт.
Шпинат 30 г
Перець чорний мелений і сіль за смаком
Приправа карі за смаком
Сир твердий 20 г.
Збийте міксером яйця, додайте шпинат і спеції. Збивайте до однорідної маси.
Вилийте отриману масу на розігріту сковороду та смажте 2-3 хвилини.
Викладіть зверху тортилью і за допомогою тарілки переверніть її разом із омлетом. Трішки підсмажте.
Готову основу зніміть зі сковороди, викладіть на дошку, посипте натертим сиром і скрутіть у рулет.
Наріжте рулет на порційні шматочки однакового розміру і подавайте.
Курячий хот-дог на сковороді — це закуска, для якої філе стегна маринуємо у суміші спецій, а потім швидко обсмажуємо разом із зеленим перцем та цибуле...
Чизкейк «Корівка» — це той випадок, коли класична сирна основа зустрічається з карамельною ностальгією. М’яка, майже кремова текстура, ніжна солодкіст...
Це ще один спосіб приготувати страву, яка прикрасить твій святковий стіл. Ніжна начинка з жовтків і крабових паличок поєднується з м’якими білками, а ...
Фаршировані яйця з грецьким йогуртом — класика, яка часто з’являється на святкових столах, особливо на Великдень. Ця закуска проста, знайома й майже в...
Фрукти постачають організму важливі вітаміни та антиоксиданти, що зміцнює імунітет. Йогурт додає корисні пробіотики, які покращують травлення та сприя...
Цей варіант поєднує білки з курячого м’яса з овочевим міксом, багатим на вітаміни. Такий перекус не тільки забезпечить енергію, але й допоможе підтрим...