Какао містить анандамід, ендорфін, який у природній спосіб виробляється після фізичних вправ і покращує наше самопочуття. Ви також знайдете в ньому фенілетиламін, який організм виробляє, коли ми закохані. Банани додають сил і живлять організм. Горіхи мають антидепресивну дію. Вівсяна каша містить антидепресанти, покращує настрій і дуже насичує. Фініки — високоенергетичні, вони складаються в основному з вуглеводів, мінеральних речовин і каротину. Тож не варто чекати, просто покладіть інгредієнти в блендер і підніміть собі настрій! Інгредієнти:
Фінік 5 шт.
Молоко 200 мл
Банан 1 шт.
Волоські горіхи 20 г
Пластівці вівсяні 1.5 ст. л.
Какао-порошок 1 ч. л.
Приготування:
Банан почистіть, наріжте шматочками, складіть у блендер. Додайте інші складники.
Сирна запіканка у мультиварці — це ніжна та смачна страва, яка чудово підходить як для сніданку, так і для легкого десерту. Завдяки мультиварці вона н...
Один з головних європейських зимових десертів — це штолен. Дуже схожим за текстурою і смаком, але помітно легшим у приготуванні є український медовий ...
Якщо любиш зелений чай і уникаєш продуктів тваринного походження, спробуй веганський торт з матчею. За рецептом тісто готуємо на рослинному молоці та ...
Салат «Іскра» пропонує збалансоване поєднання смаків — ніжна курка, пікантні огірки, яскраві лисички, вершковий сир. А ще він простий у приготуванні т...
Груші — це сезонний фрукт, який можна їсти як сирим, так і у вигляді десерту. Любителям корисних солодощів радимо приготувати запечені груші з горіхам...
За текстурою закуска схожа на печінковий паштет-рулет. Посмажимо тонкі млинці з печінки, а потім сформуємо печінковий рулет з грибною начинкою. Щоб на...
Інгредієнти десерту з білого шоколаду та печива такі ж, як і для солодких ковбасок. Але ти можеш сформувати масу у вигляді кульок. Щоб цей десерт без ...
Якщо після свят залишилося трохи м’яса, яке ніхто не хоче їсти, приготуй ці котлети з запеченої курки. Для рецепта філе спочатку запікається (можна вз...