Какао містить анандамід, ендорфін, який у природній спосіб виробляється після фізичних вправ і покращує наше самопочуття. Ви також знайдете в ньому фенілетиламін, який організм виробляє, коли ми закохані. Банани додають сил і живлять організм. Горіхи мають антидепресивну дію. Вівсяна каша містить антидепресанти, покращує настрій і дуже насичує. Фініки — високоенергетичні, вони складаються в основному з вуглеводів, мінеральних речовин і каротину. Тож не варто чекати, просто покладіть інгредієнти в блендер і підніміть собі настрій! Інгредієнти:
Фінік 5 шт.
Молоко 200 мл
Банан 1 шт.
Волоські горіхи 20 г
Пластівці вівсяні 1.5 ст. л.
Какао-порошок 1 ч. л.
Приготування:
Банан почистіть, наріжте шматочками, складіть у блендер. Додайте інші складники.
Ці сирні кільця стануть справжньою родзинкою вашого сніданку або перекусу! Їх ніжний смак та аромат підкорять з першого шматочка, а завдяки простому р...