Вівсянку залийте водою і залиште в холодильнику на ніч.
Мигдаль подрібніть в кавомолці або дрібно наріжте.
Змішайте в блендері банани, абрикоси, розмоклу вівсянку, мед, мигдаль і йогурт. Розбавте молоком, розлийте по келихах і прикрасьте абрикосом. За бажанням, в смузі можна також додати свіжі або морожені ягоди.
Швидкий рецепт для корисного сніданку або перекусу «на ходу». Можна використовувати як пшеничну, так і кукурудзяну тортилью. За бажання можна не додав...