Рецепти для схуднення: холодний суп Гаспачо

0

Смачний холодний дієтичний суп із протертих помідорів з овочами, зеленню і курячим філе - паличка-виручалочка для тих, хто стежить за своєю талією.
Інгредієнти:

200 г відвареної курячої грудки,

1 кг помідорів,

500 г огірків,

2 болгарських перці,

2 цибулини,

2 зубки часнику,

0,5 лимона,

1 ст. ложка оливкової олії,

чорний мелений перець за смаком,

сіль за смаком,

1 склянка кип'яченої води.

Спосіб приготування:

Помідори бланшируй в окропі 2 хвилини, очисти від шкірки і крупно поріж.

Решту овочі також почисти і поріж. Подрібни зелень. Куряче філе поріж невеликими шматочками. З лимона видави сік.

Всі овочі збий у блендері, трохи посоли, поперчи, додай воду до бажаної консистенції, полий лимонним соком і заправ оливковою олією.

Перед подачею додай у суп куряче філе і посип зеленню.

Теги: рецепти, блюдо, блюда, перші страви, суп, дієтичні страви

Дивіться інші страви та рецепти

Чізкейк з фетою і апельсинами — ніжний десерт

24-May, 11:00 • 32 • 0

Солонувата фета в чизкейках змішується з апельсинами, лимоном і темним шоколадом, створюючи баланс між вершковістю, свіжістю та легкою солодкістю.

Детальніше

0

Вегетаріанське «Олів'є» рецепт

24-May, 09:00 • 29 • 0

Відварені овочі, зелений горошок і свіжий огірок створюють знайому основу, а тофу додає ніжності та робить салат більш поживним.

Детальніше

0

Медове печиво з родзинками — рецепт

24-May, 07:00 • 38 • 0

Медове печиво з родзинками — це домашня випічка з м’яким тістом, легким медовим ароматом і солодкими вкрапленнями родзинок. Масло, сметана й мед робля...

Детальніше

0

Іспанські грінки з часником — рецепт, щоб зробити перші страви смачнішими

23-May, 11:00 • 107 • 0

Це будуть часникові грінки до супу й інших перших страв. Для них потрібен сушений і свіжий часник. Перед запіканням іспанські грінки змащуються сумішш...

Детальніше

0

Пана-кота з кефіром — ніжний десерт на желатині

23-May, 09:00 • 77 • 0

Пана-кота — класичний десерт без випікання із ніжною текстурою, який зазвичай готують на основі вершків і подають із фруктами або ягідним соусом. Але ...

Детальніше

0

Оселедець у маринаді з чорної смородини — рецепт

23-May, 07:00 • 52 • 0

Оселедець у маринаді з чорної смородини — це варіація класичного маринованого оселедця, але з яскравим ягідним акцентом. Смородина дає насичений колір...

Детальніше

0

Як приготувати шоколадне згущене молоко для вафельних тортів?

22-May, 11:00 • 112 • 0

Щоб приготувати його, потрібен товстостінний посуд, жирне молоко і максимум 25 хвилин.

Детальніше

0

Сосиски в «піжамі» — пухка домашня випічка

22-May, 09:00 • 51 • 0

М’яке тісто обгортає соковиту сосиску і під час випікання стає рум’яним і ніжним. Тісто замішується на теплому молоці з дріжджами, тому виходить еласт...

Детальніше

0

Безглютенові рогалики з начинкою — пишна дріжджова випічка з м'якою текстурою

22-May, 07:00 • 175 • 0

Радимо спробувати безглютенові рогалики з начинкою, які готуються на дріжджах і розпушувачі.

Детальніше

0

Апельсиновий кекс з халвою в мультиварці — простий покроковий рецепт

21-May, 09:00 • 116 • 0

Цедру одного апельсина додамо в тісто, а сік змішаємо із цукром і поллємо кекс сиропом. Халву взяли звичайну, соняшникову.

Детальніше

0

Легкий рецепт домашньої бринзи з кисломолочного сиру

21-May, 07:00 • 108 • 0

Робимо домашню бринзу з кисломолочного сиру, молока і масла. Паприку і сушені трави додавай до смаку.

Детальніше

0

Корисні домашні цукерки «Сирні трюфелі» — рецепт з кисломолочним сиром

20-May, 11:00 • 111 • 0

«Сирні трюфелі» складаються з вівсяно-бананової крихти. Це потрібно для апетитного хрумкоту десерту. Усе готується максимально просто і швидко.

Детальніше

0

Кулінарні рецепти смачних, простих та вишуканих страв на свято і на щодень. Наш кулінарний сайт допоможе вам приготувати смачні перші страви, ситні другі страви та легкі десерти, не докладаючи при цьому зайвих зусиль. А легкий пошук на сайті допоможе швидко підібрати меню для обіду чи вечері. Дивувати своїх близьких різними смачними стравами вам буде набагато простіше!.