Рецепти для схуднення: холодний суп Гаспачо

0

Смачний холодний дієтичний суп із протертих помідорів з овочами, зеленню і курячим філе - паличка-виручалочка для тих, хто стежить за своєю талією.
Інгредієнти:

200 г відвареної курячої грудки,

1 кг помідорів,

500 г огірків,

2 болгарських перці,

2 цибулини,

2 зубки часнику,

0,5 лимона,

1 ст. ложка оливкової олії,

чорний мелений перець за смаком,

сіль за смаком,

1 склянка кип'яченої води.

Спосіб приготування:

Помідори бланшируй в окропі 2 хвилини, очисти від шкірки і крупно поріж.

Решту овочі також почисти і поріж. Подрібни зелень. Куряче філе поріж невеликими шматочками. З лимона видави сік.

Всі овочі збий у блендері, трохи посоли, поперчи, додай воду до бажаної консистенції, полий лимонним соком і заправ оливковою олією.

Перед подачею додай у суп куряче філе і посип зеленню.

Теги: рецепти, блюдо, блюда, перші страви, суп, дієтичні страви

Дивіться інші страви та рецепти

Дивовижні пальчики з вчорашнього пюре

15-Apr, 11:00 • 108 • 0

Якщо у вас залишилося картопляне пюре, то спробуйте приготувати з нього пальчики з цікавою подачею. Готується ця страва легко, а сподобається всім.

Детальніше

0

Рецепт сирної паски з маком і вишнями

15-Apr, 09:00 • 42 • 0

Така паска точно вийде вдалою, все, що потрібно зробити – вибрати смачний сир.

Детальніше

0

Салат "Писанка" до великоднього столу (відео)

15-Apr, 07:00 • 15 • 0

Знадобляться інгредієнти, які точно знайдуться у вас на кухні.

Детальніше

0

Поке з тунцем і битими огірками

14-Apr, 11:00 • 57 • 0

Традиційна страва гавайської кухні, яку готують із рису, сирої риби, овочів і соусу.

Детальніше

0

Салат з тунцем, яблуком і квасолею

14-Apr, 09:00 • 67 • 0

Освіжаючий салат, до якого найкраще підійдуть зелені яблука та будь-який мікс зелені.

Детальніше

0

Зелений салат з тунцем і гірчичною заправкою

14-Apr, 07:00 • 46 • 0

Для цього салату підійде будь-яке салатне листя, цибулю краще взяти солодку.

Детальніше

0

Тортилья з тунцем, яйцем і помідорами

13-Apr, 11:00 • 73 • 0

Швидкий рецепт для корисного сніданку або перекусу «на ходу». Можна використовувати як пшеничну, так і кукурудзяну тортилью. За бажання можна не додав...

Детальніше

0

Трикутні експрес-пиріжки з тунцем і сиром

13-Apr, 09:00 • 62 • 0

Швидка, смачна та ситна закуска, яка не потребує випікання.

Детальніше

0

Намазка з тунцем, яйцем і маринованим огірком

13-Apr, 07:00 • 60 • 0

Прекрасна закуска до сніданку і на святковий захід.

Детальніше

0

Кіш з тунцем, броколі і червоною цибулею

12-Apr, 11:00 • 85 • 0

Цю класичну французьку страву можна приготувати як на домашньому, так і на купленому пісочному тісті.

Детальніше

0

Вегетаріанські стейки з цвітної капусти

12-Apr, 09:00 • 54 • 0

Ці вегетаріанські стейки дуже смачні і гарно виглядають.

Детальніше

0

Найпростіший рецепт домашнього твердого сиру

12-Apr, 07:00 • 146 • 0

Якщо ви з якоїсь причини сумніваєтеся в магазинному сирі, то приготуйте його самі вдома. Тим більше, що зробити це зовсім нескладно — з доступних інгр...

Детальніше

0

Кулінарні рецепти смачних, простих та вишуканих страв на свято і на щодень. Наш кулінарний сайт допоможе вам приготувати смачні перші страви, ситні другі страви та легкі десерти, не докладаючи при цьому зайвих зусиль. А легкий пошук на сайті допоможе швидко підібрати меню для обіду чи вечері. Дивувати своїх близьких різними смачними стравами вам буде набагато простіше!.