• Головна
  • Страви
    • Страви з риби
    • Страви з картоплі
    • Страви з квасолі
    • Страви з курки
    • Страви з рису
    • Страви з гречки
    • Страви з овочами
    • Страви з фруктів
    • Страви з м'яса
    • Страви з грибів
    • Страви з макаронів
    • Страви з печінки
    • Страви з сиру
    • Страви з кабачків
    • Страви з баклажанів
    • Молочні страви
  • Кухня
    • Українська
    • Італійська
    • Грузинська
    • Китайська
    • Французька
    • Турецька
    • Англійська
  • Рецепти
    • Перші страви
    • Другі страви
    • Пісні страви
    • Гарячі страви
    • Різдвяні страви
    • Новорічні страви
    • Великодні страви
    • Дитячі страви
    • Закуски
    • Салати
    • Десерти
    • Піца
    • Соуси
    • Консервація
    • Випічка
    • Напої
  • Дієти
    • Вегетаріанська
    • Веганська
    • Для схуднення
    • Для спортсменів
  • Меню
    • Кулінарні ТВ-шоу
    • Рецепти для мультиварки
    • Контакти
    • Про нас
  • image
    • Ввійти
    • Зарегистрироваться
    • Забыл пароль?

Пошук

Реклама


Популярні страви

страви та рецепти
Запіканка з тріски і цибулі, селери і вершків — рецепт
91 0 0
страви та рецепти
Зелені бутерброди зі шпротами — швидка новорічна закуска
225 0 0
страви та рецепти
Млинці, фаршировані оселедцем з яйцями — рецепт
197 0 0
страви та рецепти
Намазка з тунця і цибулі — пікантний рецепт
219 0 0
страви та рецепти
Намазка з тунця, сиру і яєць на тости — рецепт
127 0 0
страви та рецепти
Запечений сибас з заправкою з лимона і каперсів — рецепт
198 0 0
страви та рецепти
Корейські оладки з минтая — швидкий рецепт
171 0 0
страви та рецепти
«Шуба» з горбушею — сучасний рецепт без оселедця
223 0 0

Реклама


рецепти, блюда, блюдо, другі страви, десерти, випічка, салати, закуски, овочі, гарячі страви, м'ясо, солодке, страви, риба, курка, перші страви, мультиварка, Суп, гриби, оригінальні страви, Салат, картопля, консервація, напої, гарніри, пісні страви, святкові страви, торти, сир, котлети, печиво, фрукти, піца, пиріг, млинці, варення, дієтичні страви, соуси, статті, великдень, сніданок, печінка, швидкі страви, рис, дитячі страви, кекси, торт, хліб, морепродукти, макарони

Головна / Страви з риби / Другі страви / Гарячі страви / Для схуднення / Запечений морський окунь в томатному соусі

Запечений морський окунь в томатному соусі

страви та рецепти
0




Ця страва дуже корисна, так як в морському окуні є безліч корисних елементів. Такий рецепт можна взяти на озброєння, як у повсякденному житті, так і на свята.
Інгредієнти:
  • 2.5 - 3 склянки м'якоті томата (близько 12 середніх помідорів)
  • 1 столова ложка нарізаного свіжого базиліка
  • 1 чайна ложка свіжого лимонного соку
  • 1/4 чайної ложки свіжомеленого червоного перцю
  • 4 філе морського окуня
  • 1/4 частина нарізаної цибулі
  • 1 чайна ложка каперсів
  • 1/4 склянки сухого білого вина
  • 1 чайна ложка подрібненого часнику
  • 1/2 чайної ложки солі
  • 1/4 чайна ложка чорного перцю
    2 чайні ложки оливкової олії

  • Приготування страви за рецептом «Запечений морський окунь в томатному соусі»:

    Розігріти духовку до 250 °.
    Об'єднати всі інгредієнти, крім масла і окуня в мисці. Для того щоб видавити насіння помідорів, його слід розрізати навпіл і м'яко стиснути в долоні кожну половину. Від насіння краще позбутися, інакше соус вийде занадто водянистим. Використовуйте тільки м'якоть.
    Посуд для запікання змастити невеликою кількістю оливкової олії. Викласти рибу. Зверху рибу густо полити томатною сумішшю.
    Випікати блюдо при температурі 250° протягом 30 хвилин, поки риба не буде легко протикатися виделкою.
    Приготований таким чином окунь має дуже цікавий смак, який напевно вам сподобається. До того ж, якщо ви дотримуєтеся дієти, то малокалорійність цієї страви буде дуже до речі.
    Якщо ви їсте гарнір, то до цього блюда краще всього підійде відварний рис.
    Теги: риба, дієтичні страви, другі страви

    Дивіться інші страви та рецепти

    страви та рецепти
    Салат «Іскра» — рецепт з курятиною і грибами
    08-Jan, 09:00 • 21 • 0

    Салат «Іскра» пропонує збалансоване поєднання смаків — ніжна курка, пікантні огірки, яскраві лисички, вершковий сир. А ще він простий у приготуванні т...

    Детальніше
    0
    страви та рецепти
    Запечені груші з горіхами і родзинками — простий рецепт
    08-Jan, 07:00 • 26 • 0

    Груші — це сезонний фрукт, який можна їсти як сирим, так і у вигляді десерту. Любителям корисних солодощів радимо приготувати запечені груші з горіхам...

    Детальніше
    0
    страви та рецепти
    Печінковий рулет — як приготувати?
    07-Jan, 11:00 • 75 • 0

    За текстурою закуска схожа на печінковий паштет-рулет. Посмажимо тонкі млинці з печінки, а потім сформуємо печінковий рулет з грибною начинкою. Щоб на...

    Детальніше
    0
    страви та рецепти
    Як приготувати бельгійські вафлі — рецепт на розпушувачі і молоці
    07-Jan, 09:00 • 77 • 0

    При замішуванні тіста білки та жовтки збиваються окремо, це дасть нам потрібну пишність. Масло знадобиться дуже м’яке.

    Детальніше
    0
    страви та рецепти
    Десерт без випікання з білого шоколаду і печива — новий рецепт
    07-Jan, 07:00 • 41 • 0

    Інгредієнти десерту з білого шоколаду та печива такі ж, як і для солодких ковбасок. Але ти можеш сформувати масу у вигляді кульок. Щоб цей десерт без ...

    Детальніше
    0
    страви та рецепти
    Котлети із запеченої курки — рецепт
    06-Jan, 11:00 • 52 • 0

    Якщо після свят залишилося трохи м’яса, яке ніхто не хоче їсти, приготуй ці котлети з запеченої курки. Для рецепта філе спочатку запікається (можна вз...

    Детальніше
    0
    страви та рецепти
    Сирно-вершкова грибна запіканка — рецепт
    06-Jan, 09:00 • 87 • 0

    Це вдалий вибір для сімейних обідів, вечер з друзями або днів, коли хочеться комфортної їжі.

    Детальніше
    0
    страви та рецепти
    Десерт «Бите скло» зі згущеним молоком — новий рецепт
    06-Jan, 07:00 • 87 • 0

    Хто не пам’ятає барвистий, яскравий і легкий желейний десерт «Бите скло»? Це ж смак дитинства! Ми знаємо, що ви любите традиційні рецепти, але також в...

    Детальніше
    0
    страви та рецепти
    Курячий суп з сирними галушками — рецепт
    05-Jan, 11:00 • 66 • 0

    Свята позаду, а організм потребує відновлення після великої кількості смаженої, жирної та солоної їжі. Хіба може бути щось краще за цей легкий курячий...

    Детальніше
    0
    страви та рецепти
    Деруни в духовці — дієтична версія картопляних млинців
    05-Jan, 09:00 • 69 • 0

    Хрустка рум’яна скоринка, ніжна серцевинка, а смак який! Але є одне «але» — під час смаження терті картопляні млинці вбирають багато олії, тому стають...

    Детальніше
    0
    страви та рецепти
    Лінивий торт «Наполеон»: рецепт
    05-Jan, 07:00 • 146 • 0

    Якщо у вас бракує часу, щоб готувати десерти, а гості вже майже на порозі, скористайтеся нашим рецептом лінивого торта «Наполеон».

    Детальніше
    0
    страви та рецепти
    Пиріг з халвою — швидкий рецепт на розпушувачі
    04-Jan, 16:18 • 71 • 0

    Текстура, як у вдалого кексу з халвою, насичений смак і ніжна текстура — таким буде наш пиріг. Заздалегідь дістань масло з холодильника, воно нам потр...

    Детальніше
    0


    © Страви та рецепти Powered by ІMG CMS 2013 — 2026.
    SQL запитів: 6 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.672 Mb 

    Кулінарні рецепти смачних, простих та вишуканих страв на свято і на щодень. Наш кулінарний сайт допоможе вам приготувати смачні перші страви, ситні другі страви та легкі десерти, не докладаючи при цьому зайвих зусиль. А легкий пошук на сайті допоможе швидко підібрати меню для обіду чи вечері. Дивувати своїх близьких різними смачними стравами вам буде набагато простіше!.
    • Головна
    • Всі рецепти
    • Про нас
    • Контакти
    Завантаження